리더가 조직을 이끌기 전에 자신의 선택과 회복, 영향력을 관리할 수 있어야 합니다
자기인식 → 주도적 선택 → 회복탄력성 → 영향력의 흐름으로 셀프리더십을 다룹니다.
커리어 이력·동료 관점 기반의 강점·성공·실패 요인 분석
가치와 목표를 기준으로 성장의 변곡점에서 행동 선택
스트레스 원인·반응 이해와 회복탄력성 강화
전문성·열정·신뢰·친화·비전·관계 역량을 리더십 영향력으로 연결
스트레스 이후 회복 행동과 선택 능력을 강화합니다
호흡·명상·운동을 활용한 즉각적 스트레스 완화
긍정적 자기 대화와 관점 전환을 통한 상황 재해석
회복을 일회성 방법이 아니라 생활·업무 루틴으로 연결
무엇을 배우나요?
리더의 스트레스 반응을 이해하고 자기조절과 회복탄력성을 높이는 실천 방법을 찾습니다.
리더의 자기인식과 이해
타인의 시선과 커리어 히스토리를 통해 나를 어떻게 더 정확히 이해할까?
- 메타인지의 중요성: 자기 인식과 타인의 시선에서 본 자신의 모습 비교
- 나의 커리어 히스토리 회고를 통한 나의 강점 및 성공/실패 요인 분석
주도적 선택의 중요성
성장의 변곡점에서 가치와 목표를 기준으로 어떻게 주도적으로 선택할까?
- 성장의 변곡점에서 주도적 선택의 중요성: 적극적으로 행동하는 자세
- 선택의 기준: 내가 추구하는 가치와 목표
마음의 근력 기르기
스트레스 상황에서 마음의 근력과 회복탄력성을 어떻게 키울까?
- 회복탄력성 강화
- 스트레스의 원인과 종류: 외부적 요인과 내적 요인, 긴장과 불안, 공포와 불안
- 스트레스 해소 방법: 숨쉬기, 명상, 운동 등
- 회복탄력성 개발 방법: 긍정적 자기 이야기, 다른 시선에서 바라보기, 자기관리 등
사람을 끄는 영향력의 원천
나의 강점을 리더십 영향력과 향후 커리어로 어떻게 연결할까?
- 에이미 커디의 6가지 영향력: 전문성, 열정, 신뢰성, 친화력, 비전, 대인관계
- 나의 강점 진단을 통한 리더십 커리어 개발 방향 탐색
자기이해와 회복력을 실제 리더십 영향력으로 연결합니다
나의 성장 변곡점과 강점, 반복되는 성공·실패 패턴 정리
스트레스 반응과 나에게 맞는 회복 행동 설계
전문성·열정·신뢰 등 앞으로 강화할 영향력 요소 선택
자주 묻는 질문
Q. 이 교육은 어떤 사람들을 위한 것인가요?
리더들이나 리더로 성장하고자 하는 사람들을 위한 것입니다.
Q. 스트레스 관리에 대해 어떤 내용을 다루나요?
프로그램에서는 다양한 스트레스 해소 방법과 회복탄력성을 향상시키는 방법을 다룹니다.
Q. 자기인식 강화를 위해 어떤 활동을 하나요?
자기인식 강화를 위해 참가자들은 자신의 커리어 히스토리를 회고하고 강점과 개선점을 분석합니다.
Q. 어떤 역량을 키울 수 있나요?
스트레스 관리, 자기인식, 리더십 등의 역량을 키울 수 있습니다.
Q. 회복탄력성이란 무엇인가요?
회복탄력성이란 스트레스에 대처하고 회복하는 능력을 의미합니다.
Q. 교육 시간과 운영 방식은 조정할 수 있나요?
가능합니다. 권장 기준은 4 ~ 16시간 · 오프라인이지만, 대상자 규모, 교육 목적, 예산, 현업 과제 보유 여부에 따라 특강형·워크숍형·실습형으로 조정할 수 있습니다.
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